L’ufficio sul posto di lavoro
Come specie umana, gran parte della nostra esistenza è trascorsa in ambienti naturali.
L’era moderna ha prodotto, a causa del sovraccarico di ruoli e di lavoro, uno stress che può portare ad affaticamento mentale, burnout e, nella peggiore delle ipotesi, danni cerebrali.
Gli effetti negativi provocati dallo stress della vita moderna, possono essere contrastati con l’esposizione ad elementi naturali quali piante ed alberi.
Studi clinici hanno dimostrato che il colore verde ha un effetto decisamente calmante, tra i vari benefici vi sono:
- Maggiori benefici a carico del sistema parasimpatico;
- Parte del sistema nervoso periferico (autonomo);
- Gestisce le reazioni di riposo e recupero energetico;
- Gli elementi naturali “anestetizzano” il sistema simpatico.
Inoltre, il verde favorisce la concentrazione: lo ha dimostrato uno studio condotto dall’Università di Berna, che ha svolto un importante studio sugli effetti psicologici del colore nel 2007, commissionato dalla Fondazione svizzera per la tutela del paesaggio (FP) e da ‘Medici per l’ambiente’, dimostrando che la percezione delle diverse sfumature di verde ha un effetto rasserenante.
Oltre al verde, anche il blu ci influenza positivamente:
- Aumenta energia e attenzione;
- Sopprime la produzione di melatonina che favorisce il sonno;
- Induce a una forte concentrazione mentale;
- Allevia l’ansia.
Alla luce di queste considerazioni, le sedi di lavoro mancanti di spazi verdi, potrebbero essere migliorate inserendo piante in abbondanza e illuminazione verde e blu, che andrebbero a calmare l’eccitazione mentale provocata dallo stare a lungo in un ambiente chiuso e privo di stimoli naturali.
Sarebbe altresì fondamentale fare pausa almeno ogni 90 minuti; e come ricorda la normativa D.lgs (Decreto legislativo)n. 81 del 2008: chi lavora al computer per almeno 20 ore a settimana ha diritto a 15 minuti di pausa ogni 2 ore di lavoro; ancora meglio sarebbe se tale pausa venisse effettuata nel verde.
Si evince quindi che al fine di favorire la creatività, gli ambienti lavorativi dovrebbero ipotizzare aree verdi con ampie visuali e luci blu e verdi.
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